Pflaume gilt als natürlicher Mischling aus Dornen und Kirschpflaumen. Angewandt in der Medizin, in der Kosmetik und natürlich beim Kochen.. Pflaume findet man dank ihres angenehmen Geschmacks in fast jedem Garten.
Es wächst auf allen Kontinenten außer der Antarktis. Nach Angaben der Wissenschaftler wurden unter den heimischen Pflaumen etwa 2000 Sorten gezüchtet. In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, was die Vorteile sind und welche Schäden die Gesundheit von Männern und Frauen beeinträchtigen können.
Inhaltsverzeichnis
- Pflaume - Obst oder Beere?
- Heilende und wohltuende Eigenschaften für die menschliche Gesundheit
- Energiewert und Nährstoffe
- Anwendung während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden
- Verwendung in der traditionellen Medizin für Männer und Frauen
- Pflaume: negative Auswirkungen auf den Körper und Kontraindikationen
- Merkmale der Verwendung von Zwetschgengruben
Pflaume - Obst oder Beere?
Pflaume ist ein Obstbaum, der in gemäßigten Breiten reift. Ihre Früchte sind odnokostianka länglich, die mit einer dünnen, meist blauen Haut bedeckt ist.
Zwetschgen sind das ganze Jahr über erhältlich, aber die saftigsten werden von Mai bis Anfang September verkauft. Bei der Auswahl der Früchte folgen Sie einfachen Regeln:
- verschenken Präferenz elastische Frucht mit einer dicken Haut, unabhängig von der Farbe - gelb, schwarz, weiß, rot oder blau;
- ausschließen das Vorhandensein beschädigter oder unreifer Bereiche;
- Wählen Sie Obst angebaut unter natürlichen Bedingungenund nicht in Gewächshäusern;
- ablehnen von zu weichen Pflaumen kaufen, die mit einer dünnen Schale bedeckt sind.
Heilende und wohltuende Eigenschaften für die menschliche Gesundheit
Praktisch alle Teile der Pflaume werden verwendet - Blumen, Rinde, Blätter, Samen und reife Früchte. Frische und getrocknete Früchte haben aufgrund ihrer Zusammensetzung folgende vorteilhafte Eigenschaften.:
- Verbesserung des Gedächtnisses. Verbunden mit der Neutralisierung geschädigter Zellen.
- Schutz der Gefäße und deren Reinigung von Cholesterinplaques. Hilft, die Entwicklung von Atherosklerose zu verhindern, den Blutdruck zu senken.
- Fiebersenkender Effekt wenn in trockener Form verwendet.
- Stärkung der Immunitätaufgrund des hohen Gehalts an Vitamin C.
- Regulierung des Wasser-Salz-GleichgewichtsAusscheidung von überschüssiger Flüssigkeit.
- Die Augengesundheit erhalten und Sehschärfe, Stärkung der Schleimhaut.
- Prävention von Krankheiten wie Arthritis, Herzinfarkt, Krebs, Asthma.
- Stimulation des Gastrointestinaltrakts, erhöhter Appetit, senkt den Salzsäurespiegel im Magen.
- Schutz des NervensystemsNormalisierung des Schlafes, Stress loswerden.
- Pflaumenmasken für kosmetische Zwecke verwendet. Sie kehren die Hautelastizität zurück und haben einen guten Anti-Aging-Effekt.
- Wundheilungseffekt bei der Verwendung von Brühe.
- Reduzierte Angsterhöhte Serotoninproduktion.
- Mit Eisenmangel Anämie.
- Risikominderung Herzinfarkt.
- Jugend erweitern und Langlebigkeit.
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- Pflaume wird häufig in der Kosmetologie verwendet
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- Trinkpflaume verbessert das Gedächtnis und senkt den Blutdruck.
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- Getrocknete Pflaumen wirken fiebersenkend.
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- Ein Dekokt von Pflaumen hat heilende Eigenschaften
Athleten werden ermutigt, Pflaumen in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.. Das in der Zusammensetzung enthaltene Kalium trägt nach aktivem Training zur Muskelkontraktion bei.
Energiewert und Nährstoffe
Oft wird die Frage gestellt: „Wie viele Kalorien sind in Pflaumen enthalten und können sie bei einer Diät konsumiert werden?“ Der durchschnittliche Kaloriengehalt einer Pflaume beträgt 42 Kilogramm Kalorien pro 100 Gramm (3 Stück). Diese Frucht ist ein kalorienarmes Produkt mit hervorragenden Reinigungsfähigkeiten.. Diese Funktion ermöglicht es Ihnen, die spannende Frage zu beantworten: "Kann man Pflaumen abnehmen?" Enthält Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Calcium, Magnesium, Jod und andere Elemente. Es ist zu beachten, dass getrocknete Pflaumen (Pflaumen) kalorischer sind als frische - 255 kcal.
Die Frucht ist reich an Vitamin P, was für den Körper von besonderem Wert ist. Mit seiner Hilfe wird die Zerbrechlichkeit und Zerbrechlichkeit von Kapillaren verringert. Vitamin bleibt auch nach der Verarbeitung der Früchte erhalten.
Die vorteilhaften Eigenschaften von Pflaumen aufgrund ihrer Zusammensetzung:
- Vitamin C. Er ist direkt an Redoxreaktionen, der Aufnahme von Eisen und dem Funktionieren des Immunsystems beteiligt.
- Molybdän.
- Siliziumwas für die Synthese von Kollagen notwendig ist.
Es wird empfohlen, Pflaumen in der ersten Hälfte des Tages, mindestens 30 Minuten vor den Mahlzeiten, getrennt von anderen Speisen und Getränken zu essen. In diesem Fall wird der Zucker für die Bedürfnisse des Körpers ausgegeben und nicht als Reserve reserviert. Übermäßige Kohlenhydrate können zu Fettansammlungen führen.
Beim Kochen wird Pflaume verwendet, um Marmelade, Marmelade, Gelee mit Geschmack zu machen. Früchte werden zum Würzen der Speisen sowie angenehmer Pflaumenwodka und herber Wein verwendet.
Anwendung während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden
Das wissen alle Schwangeren Pflaumen und vor allem Backpflaumen helfen bei der Verzögerung des Stuhlgangs. Frauen in der Wartezeit des Babys verfolgen häufig Verstopfung. Es reicht aus, täglich mehrere Früchte zu essen, um dieses Problem zu beseitigen.
Die vorteilhaften Eigenschaften von Pflaumen enden nicht dort. Was ist sonst noch zu gebrauchen? Die Frucht enthält wichtiges Vitamin E, das sich günstig auf die Plazenta und den Zustand der Gefäße auswirkt..
Schwangere Frauen spritzen häufig eine Pflaume in ihre Ernährung, um Zahnfleischbluten zu reduzieren. Natürliches Antioxidans ermöglicht es Ihnen, den Körper einer Frau von freien Radikalen zu reinigen. Eine auf dem Fruchtfleisch basierende Maske befeuchtet die Haut und beseitigt flache Falten.
Die Verwendung von gedünsteten Trockenpflaumen in Milch ist wirksam bei Hühnern und Schwielen.. Mittel auferlegen für die Nacht. Am Morgen erweicht die Haut beträchtlich und nach einigen Sitzungen verschwindet das Problem.
Die Anwesenheit von Folsäure in der Spüle ist von besonderem Wert. Wasserlösliches Vitamin ist für das Fehlen von Defekten bei der Entwicklung des Neuralrohrs im Fötus verantwortlich.
Verwendung in der traditionellen Medizin für Männer und Frauen
Traditionelle Heiler legen besonderen Wert auf Pflaume. Am häufigsten verwendet:
- Abkochung von Blumen mit einer milden abführenden Wirkung;
- Rindenabkochung und Zweige haben eine ausgeprägte entzündungshemmende, expektorierende und adstringierende Wirkung;
- Pflaumensaft mit einer Erkältung;
- Infusion von Blättern und Blüten Pflaume ist wirksam bei Entzündungen der Blase sowie bei Haarausfall.
- Tonhöhe mit Urolithiasis und Hautausschlag.
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- Aus den Pflaumenblüten können Sie eine Heilbrühe oder Infusion herstellen
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- Wenn Urolithiasis Pathologie Pflaume hilft
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- Pflaumensaft hilft bei Erkältungen
Als Volksheilmittel eine große Verbreitung Pflaumenblättertee. Seine Vorteile äußern sich in einer ausgeprägten sedierenden Wirkung. Bei regelmäßiger Anwendung hilft es, sich zu entspannen und angesammelten Stress abzubauen.
Pflaume: negative Auswirkungen auf den Körper und Kontraindikationen
Übermäßiger Konsum von Pflaumen ist selbst für einen gesunden Menschen gefährlich. Oft Durchfall, vermehrter Säuregehalt im Magen, Auftreten von Sodbrennen.. In den meisten Fällen ist der Schaden, den die Frucht verursacht, mit einer unregelmäßigen Verwendung verbunden.
Besondere Vorsicht beim Essen von Pflaumen sollte von Menschen beachtet werden:
- mit Diabetes und starke Fettleibigkeit aufgrund des hohen Zuckerspiegels;
- Kontraindikation während der Verschlimmerung der Gastritis mit erhöhter Säure;
- mit systemisch entzündliche Erkrankungen der Gelenke und MuskelnGicht, das Vorhandensein von Steinen in der Gallenblase;
- individuell Intoleranz;
- stillende Mütter, weil das Trinken von Pflaumen bei Babys Durchfall und Koliken verursachen kann. Ausgeschlossene Früchte, sowohl in natürlicher als auch in getrockneter Form.
Eine große Anzahl von Pflaumen, die von Kindern verzehrt werden, verursacht Darmstörungen sowie Schmerzen in der epigastrischen Region.
Kindern unter 3 Jahren wird nicht empfohlen, frisches Obst zu verwenden.. Kinderärzte erlauben die Zugabe einer kleinen Menge Pflaumenpüree in Töpfen, Quark.
Vor dem Gebrauch sollten Pflaumen gründlich gewaschen werden. Ihre Haut ist immer mit Hefe bedeckt.Verwenden Sie keine Früchte mit Schimmel und anderen Verletzungen.
Merkmale der Verwendung von Zwetschgengruben
In der östlichen Medizin werden häufig verwendete Werkzeuge auf der Basis von Gruben hergestellt. Plum Tinktur zeigt positive Ergebnisse bei der Behandlung von Bronchitis, anhaltendem Husten, Prävention von Krebs.
Wie bei jeder anderen Steinfrucht enthalten Pflaumenkerne Amygdalin. Unter Einwirkung von Enzymen des Magen-Darm-Trakts bildet die Substanz in großen, für den Körper gefährlichen Dosen Blausäure. Wärmebehandlung führt zur Zerstörung von Schadstoffen.
Aus Pflaumenkernen werden fette Öle gewonnen, die mit Mandeln gleichwertig sind. Verfügen über ausgeprägte antioxidative Eigenschaften. Das Öl hat einen herben Aroma von Bittermandel.
Für medizinische Zwecke verwenden sie nicht die Knochen selbst, sondern ihre Kerne.. Im Idealfall wird die tägliche Anwendung empfohlen, jedoch ist eine vorherige Konsultation der Ärzte erforderlich.Bei der Verwendung von Pflaumensteinen wird oft über ihre Sicherheit diskutiert.
Bei angemessener Verwendung dieses Produkts ist es möglich, die Gesundheit zu verbessern, das Wohlbefinden zu verbessern und den Körper zu reinigen. Fröhlichkeit und gute Laune zur Verfügung gestellt.